В какие дни нельзя забеременеть?

Понимание того, в какие дни менструального цикла человек наиболее плодороден, может помочь людям избежать беременности.

Вероятность беременности у человека может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла он находится.

Люди, которые пытаются избежать зачатия, могут попытаться отследить свой менструальный цикл и спланировать занятия сексом в самые плодородные дни.

В этой статье рассматривается, как повышается и падает фертильность во время менструального цикла человека, а также некоторые сигналы, на которые следует обратить внимание, чтобы определить день с низкой фертильностью.

Содержание:
1. Когда беременность наименее вероятна?
2. Как скоро можно забеременеть до или после менструации?
3. Как работают овуляция и беременность?
4. Какие существуют методы определения фертильности?
5. Эффективны ли методы отслеживания фертильности для контроля рождаемости?
6. Как предотвратить беременность
7. Экстренная контрацепция

Когда беременность наименее вероятна?

Хотя менструальные циклы и их длительность могут варьироваться от человека к человеку, средняя продолжительность составляет 28 дней.

Яичники выделяют яйцеклетку, или овулируют, примерно за 10–16 дней до начала менструации. Период овуляции называется окном фертильности, потому что это самые плодородные дни менструального цикла.

Забеременеть можно в течение 5 дней до овуляции и в тот же день. Яйцеклетка может выжить до 24 часов после высвобождения, а сперматозоиды — до 7 дней после секса. Следовательно, забеременеть через 2 дня после овуляции тоже возможно, но это менее вероятно.

В результате в менструальном цикле есть приблизительно 21 день, когда беременность менее вероятна. Дни до и во время менструации — наименее плодородные дни менструального цикла.

Люди с менструальным циклом короче 28 дней могут овулировать в течение нескольких дней после окончания менструации.

Менструальные циклы могут сокращаться с возрастом, особенно после 35 лет.

Как скоро можно забеременеть до или после менструации?

Фертильность резко возрастает примерно за 12–14 дней до менструации, поэтому незащищенный секс с большей вероятностью приведет к беременности в это время.

Маловероятно, но также возможно, что зачатие произойдет в течение 1-2 дней после менструации, поскольку сперматозоиды могут сохраняться до 7 дней после полового акта.

Например, пара может заняться сексом на следующий день после окончания менструации. Если овуляция происходит в этот день или в течение следующих 6 дней, беременность возможна.

Люди с более коротким менструальным циклом с большей вероятностью забеременеют в дни после окончания менструации, потому что овуляция у них наступает раньше.

Как работают овуляция и беременность?

Овуляция — это процесс, при котором в яичниках развивается яйцеклетка, а яичники выпускают яйцеклетку каждый месяц. Обычно это происходит за 10–16 дней до начала следующей менструации, хотя менструальные циклы могут различаться по продолжительности.

Чтобы произошло зачатие, сперматозоид должен оплодотворить яйцеклетку. Как только яичники выпускают яйцеклетку, она попадает в маточную трубу. Если секс произошел, яйцеклетка встретится со спермой.

Вероятность забеременеть увеличивается, если в момент овуляции сперма уже находится в маточной трубе. По этой причине люди чаще всего забеременеют в дни, предшествующие овуляции.

После оплодотворения яйцеклетка перемещается дальше по фаллопиевой трубе в матку, где имплантируется в слизистую оболочку матки и превращается в эмбрион.

Однако, если сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, слизистая оболочка матки разрушается и покидает тело во время менструации.

Какие существуют методы определения фертильности?

Методы определения или отслеживания фертильности  — это способы, с помощью которых люди могут отслеживать свои месячные менструальные циклы и определять наименее фертильные дни.

Люди, которые не хотят забеременеть, могут запланировать секс в эти дни. Они также могут пожелать воздержаться от вагинального секса или использовать противозачаточные средства в те дни, которые считают особенно фертильными.

Такой подход также иногда называют естественным планированием семьи или методом ритма.

Существуют различные типы планирования, которые люди могут использовать для определения своих наиболее и наименее фертильных дней. Некоторые люди используют только один, в то время как другие используют комбинацию из следующих.

Отслеживание температуры

Отслеживание температуры на протяжении менструального цикла может помочь предсказать овуляцию. Температура тела обычно повышается во время овуляции с 35–36ºC до 36–37ºC.

Людям, которые используют температуру в качестве ориентирования, необходимо будет измерять свою температуру каждый день и отслеживать ее с помощью диаграммы или приложения для определения фертильности. Специалисты рекомендуют следить за температурой в течение 3 месяцев, прежде чем использовать его в качестве надежного показателя.

Изучение цервикальной слизи

Цервикальная слизь или выделения из влагалища меняют цвет, текстуру и объем на протяжении менструального цикла.

В самые фертильные дни у человека слизь кажется скользкой, как сырой яичный белок. В менее фертильные дни она более липкая. В наименее фертильные дни слизи может быть мало или вообще не быть.

Так же, как и с температурой тела, если вы хотите узнать о слизи шейки матки, можно использовать диаграмму или приложение для телефона.

Использование календаря

Календарный метод включает отслеживание менструального цикла и определение вручную, какие дни наиболее и наименее фертильны.

Планируемое зачатие предполагает, что люди следят за своим менструальным циклом как минимум в течение шести периодов, прежде чем использовать календарный метод в качестве средства контроля над рождаемостью.

Такой метод может быть труднее использовать людям с различной продолжительностью менструального цикла и людям с менструальным циклом короче 27 дней.

Эффективны ли методы отслеживания фертильности для контроля рождаемости?

По данным Национальной службы здравоохранения, эффективность методов контроля фертильности может достигать 99%, если люди будут внимательно им следовать.

Тем не менее, по оценке Planned Parenthood, эффективность таких методов составляет около 76–88%. Эти цифры означают, что 12–24 пары из 100, использующие контроль фертильности, могут зачать ребенка.

Другие формы контрацепции, такие как внутриматочные спирали (ВМС) и имплантаты, обычно более эффективны, чем естественное планирование.

Увеличить эффективность контроля фертильности можно за счет:

  • получения совета от медицинского работника, обладающего экспертными знаниями в этой области
  • ежедневной проверки температуры тела, слизи шейки матки, продолжительности менструального цикла и других признаков фертильности
  • отказа от вагинального секса или использование другой формы контроля над рождаемостью в самые фертильные дни

Определенные факторы могут повлиять на сигналы фертильности, например:

  • болезнь, стресс и путешествия в разных часовых поясах
  • вагинальные инфекции, такие как молочница, или инфекция, передающаяся половым путем (ИППП)
  • чрезмерное употребление алкоголя
  • нерегулярные периоды
  • использование гормональной контрацепции за несколько месяцев до начала наблюдений фертильности

Также важно проверять свою температуру каждый день в одно и то же время. Если забыть или записать температуру в какой-либо день в другое время, показания не будут точными.

Эксперты сообщают, что на ознакомление с менструальным циклом может уйти 3–6 месяцев, поэтому метод контроля фертильности — непростой, небыстрый и не полностью надежный способ предотвратить беременность.

Кроме того, он не обеспечивают никакой защиты от ИППП.

Как предотвратить беременность

Единственный полностью надежный метод предотвращения беременности — воздержание от вагинального секса. Однако другие формы контроля над рождаемостью очень эффективны, если люди используют их правильно.

Экстренная контрацепция

Люди, которые опасаются, что их методы отслеживания фертильности ненадежны, могут найти утешение в использовании экстренной контрацепции.

Существует два основных типа экстренной контрацепции: ВМС и таблетки для экстренной контрацепции (ТЭК).

ВМС

Это небольшие Т-образные устройства из меди и пластика. В качестве экстренной контрацепции они выделяют медь, чтобы предотвратить имплантацию оплодотворенной яйцеклетки.

Врач может ввести это устройство в матку в течение 5 дней после незащищенного секса или до 5 дней после овуляции.

ВМС на 99% эффективны в предотвращении беременности. Врач должен размещать спирали в клинике.

Таблетки экстренной контрацепции

ТЭК принимаются как можно скорее и в течение 5 дней после незащищенного секса, в зависимости от типа таблетки.

ТЭК доступны для покупки в аптеках без ограничений.

Подведем итоги

Фертильность может повышаться и понижаться в течение менструального цикла человека. Она увеличивается примерно во время овуляции.

Люди, которые хотят снизить вероятность беременности, могут отслеживать свою фертильность и планировать секс.

Для того чтобы методы наблюдения фертильности были эффективными, необходимо отслеживать сигналы фертильности в течение несколько месяцев, чтобы составить график дней высокой и низкой фертильности. Однако это все же не самый надежный метод контрацепции.

Источники:

«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА