Всё, что нужно знать о боли в ступнях

Почему болят ступни?

Ваши ступни выдерживают вес, когда вы стоите, и помогают вам добираться туда, куда вам нужно. Из-за этого ступни часто болят. Боль в ступнях относится к любой боли или дискомфорту в одной или нескольких частях стопы, например:

  • в пальцах
  • в пятках
  • в изгибе
  • в подошвах

Боль может варьироваться от легкой до сильной, она может длиться недолго или быть постоянной. Многие меры могут помочь облегчить боль в ногах.

Причины боли в ногах

Боль в ногах может возникнуть из-за определенного образа жизни или состояния здоровья. Общие причины включают в себя:

Образ жизни

Одной из основных причин боли в ступнях является ношение обуви, которая не подходит должным образом. Ношение обуви на высоком каблуке часто может вызвать боль в ступнях, потому что она оказывают большое давление на пальцы ног.

У вас также может появиться боль в ступнях, если вы получили травму во время сильных упражнений или занятий спортом, таких как бег или интенсивная аэробика.

Распространенные медицинские проблемы

С болью в ступнях связаны различные медицинские проблемы.

Ваши ступни особенно восприимчивы к боли, которая возникает из-за артрита. В ступне 33 сустава, и артрит может поразить любой из них.

Сахарный диабет также может вызывать осложнения и некоторые заболевания ног. Люди с диабетом более склонны к:

  • повреждению нервов в ногах
  • закупорке или отвердению артерии в ногах и ступнях
  • язвам на ногах

Вы также более подвержены риску возникновения боли в ступнях, если у вас:

  • избыточный вес или ожирение
  • беременность
  • имеется травма ноги, такая ​​как растяжение связок, перелом или тендинит

Другие возможные причины боли в ступнях включают в себя:

  • мозоли
  • каллюсы
  • бурсит
  • бородавки
  • вросшие ногти
  • лекарства, которые вызывают отек ног
  • неврома Мортона, которая представляет собой утолщение вокруг нервной ткани между пальцами около подушечки стопы
  • барабанные пальцы
  • деформация Хаглунда, которая представляет собой увеличение задней части пяточной кости
  • заболевание периферических артерий
  • подошвенный фасциит
  • подагра, особенно затрагивающая большой палец около ступни

Как облегчить боль в ступнях в домашних условиях

Варианты лечения на дому будут различаться в зависимости от боли, которую вы испытываете, и ее причин. Однако, следуя этим советам, вы сможете избавиться от дискомфорта:

  • Приложите лед в полотенце к больной области.
  • Используйте безрецептурное обезболивающее.
  • Используйте подушечки для ног, чтобы предотвратить натирание пораженного участка.
  • Приподнимите ногу, которая болит.
  • Пусть нога отдыхает как можно больше.

Когда обратиться к врачу

Многие люди, которые регулярно испытывают боль в ногах, знают, что ее вызывает, и знают, как лучше справляться со своей болью. Однако вам следует как можно скорее обратиться к врачу в следующих ситуациях:

  • Боль появилась внезапно и очень сильна.
  • Боль в ноге связана с недавней травмой.
  • Вы не можете переложить вес на ногу после травмы.
  • У вас есть заболевание, которое мешает кровотоку, и вы испытываете боль в ногах.
  • Область, которая причиняет вам боль, имеет открытую рану.
  • Область, которая причиняет вам боль, красная или имеет другие симптомы воспаления.
  • У вас есть жар в дополнение к боли в ногах.

Чего ждать на приеме у врача

Во время вашего визита врач будет наблюдать за вашей осанкой и ходом. Он также изучит вашу спину, ноги и ступни.

Врач захочет узнать подробности вашей боли в ногах, например, когда она началась, какие части стопы поражены и насколько она серьезна. При необходимости будет сделан рентген.

Как лечить боль в ступнях

Лечение вашего состояния будет зависеть от причины.

Некоторым людям помогут такие простые вещи, как вставки для обуви, могут принести много облегчения. Они доступны без рецепта или по рецепту. Другим может потребоваться:

  • гипс
  • удаление бородавок
  • хирургия
  • физиотерапия

Как избавиться от хронической боли в ступнях

Эти советы помогут вам предотвратить постоянную боль в ступнях:

  • Выбирайте удобную, просторную и удобную обувь.
  • Избегайте обуви с высокими каблуками и узкими носками.
  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Растягивайтесь, прежде чем заниматься энергичными упражнениями.
  • Соблюдайте правила гигиены ног.
  • Всегда носите обувь, когда вы находитесь на улице, чтобы защитить свои ноги.

Хотя боль в ногах встречается часто, это не должно быть нормальной частью вашей жизни. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас есть боль в ногах, которая не проходит после недели или двух после лечения на дому.

4 источника