Тазовая боль при ходьбе: 9 распространенных причин

Тазовая боль — это боль, которая возникает в нижней части туловища, между пупком и бедрами.

Боль в этой области может быть связана с состояниями, которые влияют на опорно-двигательный аппарат, желудочно-кишечную или репродуктивную системы.

Многие люди испытывают некоторые виды тазовой боли в течение жизни. Иногда вы замечаете, что эта боль возникает или усиливается при ходьбе или движении.

В этой статье мы подробно рассмотрим, что может вызывать боль в области таза при ходьбе, а также как можно лечить и предотвращать эти состояния.

Причины тазовой боли при ходьбе

В большинстве случаев причина боли в тазу при ходьбе связана с вашей костно-мышечной системой, которая включает в себя:

  • скелет
  • суставы
  • мышцы
  • сухожилия

В некоторых случаях, однако, боль может также быть связана с другими органами и тканями в тазу.

Давайте рассмотрим девять наиболее распространенных причин тазовых болей, которые могут возникать или усиливаться при ходьбе или движении.

1. Крестцово-подвздошная боль в суставах

Крестцово-подвздошный сустав — это сустав на задней части тела, который соединяет нижнюю часть позвоночника с костями таза.

Иногда этот сустав может стать раздраженным и воспаленным, что приводит к боли. Эта боль может усиливаться, когда вы:

  • ходите или бегаете
  • поднимаетесь по ступенькам
  • долго стоите
  • помещаете больше веса на одну ногу, чем на другую

Боли в крестцово-подвздошном суставе чаще всего вызваны такими условиями:

  • травма или несчастный случай
  • артрит
  • беременность
  • инфекция

2. Дисфункция лобкового симфиза

Лобковый симфиз сустав находится в передней части вашего таза. Он помогает скрепить кости таза и стабилизирует их во время активности.

Если этот сустав становится слишком расслабленным, это может привести к боли. Такой тип тазовых болей часто встречается у беременных. Он также известен как боль тазового пояса.

Помимо беременности, дисфункция лобкового симфиза может быть вызвана следующим:

  • травма или несчастный случай
  • артрит
  • недостаток витаминов и минералов, таких как кальций и витамин D

Если у вас дисфункция лобкового симфиза, вы можете чувствовать резкую или жгучую боль, которая может распространяться вниз по вашим ногам. Вы также можете слышать щелкающий звук при движении.

Боль может усиливаться, когда вы ходите и когда вы:

  • встаете из положения сидя
  • поднимаетесь или спускаетесь по лестнице
  • помещаете больше веса на одной ноге, чем на другой
  • раздвигаете ноги
  • переворачиваетесь в постели

3. Остеит лобка

Как и дисфункция лобкового симфиза, лобковый остеит также поражает область лобкового симфиза и окружающие ткани. Это может привести к боли в тазовой области или боли, которая может усиливаться при физической нагрузке.

Остеит лобка – травма от чрезмерного использования. Она часто встречается у некоторых спортсменов, особенно у тех, кто занимается спортом, включая удары ногами, повороты и скручивания. Примеры таких видов спорта включают в себя:

  • футбол
  • хоккей на льду

4. Боль в мышцах тазового дна

Мышцы тазового дна — это мышцы, которые окружают и поддерживают органы и ткани вашего таза.

Иногда тазовая боль может быть вызвана напряжением в этих мышцах. Этот тип боли является более распространенным у женщин. (1)

Боль может быть локализована в области таза, но также может охватывать нижнюю часть спины или ноги.

Хотя этот тип боли может возникать во время отдыха, он может иногда усиливаться такими действиями, как:

  • длительная ходьба
  • длительное стояние
  • прием ванной
  • занятия сексом

Существует множество факторов, способствующих развитию боли в области тазового дна, в том числе:

  • несчастный случай или травма
  • роды
  • пережитая тазовая процедура или операция
  • повторяющиеся движения
  • дефицит витаминов

5. Паховая грыжа

Паховая грыжа — это грыжа, которая возникает в области таза или паха. Эти грыжи чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. (2)

Типичные симптомы паховой грыжи включают заметное выпячивание в области таза или паха, а также дискомфорт или боль.

Люди с паховой грыжей могут испытывать увеличение боли или дискомфорта, когда:

  • занимаются напряженной деятельностью
  • стоят в течение длительного периода времени
  • поднимают тяжелые предметы
  • кашляют

Паховые грыжи иногда могут быть вызваны состояниями, которые влияют на соединительную ткань в вашем тазу. Они могут быть как врожденными, так и приобретенными.

Хотя генетика может играть роль, паховые грыжи также могут быть связаны с деятельностью, которая требует длительных периодов стояния, ходьбы или подъема.

6. Аппендицит

Аппендицит — это воспаление аппендикса, или придатка. Не всегда известно, что вызывает это воспаление. Эксперты в медицине считают, что это может происходить, когда блокируется вход в придаток.

Аппендицит является потенциально серьезным заболеванием. Если не получить немедленной медицинской помощи, воспаленный придаток может лопнуть. Это может привести к серьезной бактериальной инфекции в брюшной полости.

Люди с аппендицитом чувствуют сильную боль в правой части таза вместе с такими симптомами, как:

Боль может усиливаться:

  • если коснуться пострадавшей области
  • при ходьбе
  • при кашле

7. Дивертикулит

Дивертикулит возникает, когда образовавшиеся в толстой кишке небольшие мешкообразные структуры, называемые дивертикулом, воспаляются. Это может вызвать такие симптомы, как боль или чувствительность в животе.

В тяжелых случаях это может вызвать перфорацию или разрыв толстой кишки, что, в свою очередь, может привести к серьезной бактериальной инфекции в брюшной полости.

Иногда эта боль может усиливаться, когда вы выполняете резкие движения, которые могут включать ходьбу.

Другие симптомы дивертикулита включают в себя следующее:

  • тошнота
  • рвота
  • запор
  • диарея
  • высокая температура

8. Синдром тазовой гиперемии

Синдром тазовой гиперемии — это состояние, вызванное расширением вен в области таза. Что именно вызывает это состояние, пока известно не до конца.

Тазовая боль из-за синдрома тазовой гиперемии обычно тупая или ноющая. Тем не менее, боль может стать более острой или более интенсивной вследствие длительных периодов стояния или ходьбы.

9. Рак кости

Одним из симптомов рака кости является боль, особенно при использовании области тела, пораженной раком.

Например, если у вас рак таза, вы можете чувствовать боль при ходьбе, длительном стоянии или использовании лестницы.

Существуют и другие потенциальные симптомы рака костей, например:

Домашние средства от тазовой боли

Если тазовая боль слабая и не сопровождается какими-либо симптомами, существуют способы, помогающие облегчить боль в домашних условиях:

  • Отдых. Хотя зачастую невозможно полностью избегать ходьбы, старайтесь ограничить деятельность, которая может еще больше усугубить вашу боль. Старайтесь не стоять в течение длительного времени, не подниматься по лестнице и не бегать.
  • Обратите внимание на вашу осанку. Хорошая осанка может облегчить боль в области таза, вызванную костно-мышечные проблемами.
  • Прикладывайте лед и тепло. Чередование холодного компресса и грелки может помочь облегчить некоторые виды тазовых болей.
  • Попробуйте безрецептурные обезболивающие препараты. Эти лекарства могут помочь снять боль и отек.

Если вы испытываете сильную боль в области таза, важно обратиться к врачу.

Когда нужно обращаться за помощью?

Запишитесь на прием к врачу, если у вас появилась тазовая боль, которая:

  • не проходит или повторяется
  • не улучшается или ухудшается при попытке облегчить боль в домашних условиях
  • начинает значительно мешать вашей повседневной деятельности

Немедленно обратитесь за медицинской помощью при тазовой боли, которая:

  • появилась внезапно
  • очень сильная
  • сопровождается такими симптомами, как лихорадка, тошнота или рвота

Врачи обычно используют различные методы, чтобы диагностировать причину боли в области таза. Они могут включать в себя:

  • Лабораторные тесты. Эти тесты могут включать в себя различные анализы крови и анализ мочи, позволяющие определить основное состояние или инфекцию.
  • Визуализация. Технология визуализации может помочь вашему врачу лучше визуализировать структуры вашего таза. Могут быть использованы такие методы, как ультразвук, рентгеновская пленка, КТ или МРТ.
  • Гинекологический осмотр. У женщин с тазовой болью может быть проведено обследование таза. Это помогает врачу исследовать определенные органы таза, а также мышцы тазового дна.

Лечение боли в области таза

Лечение, которое ваш врач назначит при боли в области таза, будет зависеть от того, что ее вызывает. Некоторые примеры потенциального лечения тазовой боли при ходьбе включают в себя:

  • Лекарственные препараты. Они часто используются для облегчения боли и воспаления. Некоторые примеры включают обезболивающие препараты и миорелаксанты. Антибиотики могут также использоваться для бактериальной инфекции.
  • Вводимые кортикостероиды. В случае болей в суставах ваш доктор может использовать инъекционный кортикостероид, чтобы облегчить воспаление.
  • ЭНС. Электронейростимуляция обозначает чрескожную электрическую стимуляцию нерва. При ЭНС врач накладывает электроды на кожу, чтобы доставить электрические импульсы в пораженный участок. В некоторых случаях это должно помочь облегчить боль.
  • Физиотерапия. Ваш врач может порекомендовать вам физиотерапию, чтобы помочь вам сохранить или восстановить силу, гибкость или диапазон движений в зоне поражения.
  • Операция. В тех случаях, когда причина вашей боли в области таза является серьезной или не отвечает на более консервативное лечение, ваш врач может порекомендовать операцию, чтобы облегчить симптомы.

Профилактика

Не все причины тазовой боли при ходьбе можно предотвратить, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск. Некоторые профилактические меры включают следующее:

  • Оставайтесь физически активными. Регулярные физические упражнения могут помочь сохранить ваши мышцы и суставы здоровыми, гибкими и в хорошей форме.
  • Разогревайтесь. Растяжение и разминка перед физической нагрузкой могут помочь предотвратить травмы, которые могут привести к боли в области таза.
  • Избегайте чрезмерного использования. Постарайтесь ограничить деятельность, которая требует длительной ходьбы или стояния без отдыха. Кроме того, попытайтесь ограничить повторяющиеся движения, такие как удары ногой, повороты или скручивания.
  • Добавьте больше клетчатки. Если у вас раньше был дивертикулит, добавление в рацион большего количества клетчатки может помочь предотвратить болезненные вспышки.
  • Регулярно посещайте своего врача. Хронические заболевания, такие как артрит, могут вызывать некоторые виды тазовых болей. Регулярные проверки могут помочь обеспечить выявление и лечение этих состояний раньше, чем они вызывают более серьезные проблемы.

Подведем итоги

Есть несколько типов заболеваний, которые могут вызвать боль в области таза при ходьбе.

Во многих случаях причина этого типа боли связана с вашей костно-мышечной системой. Она включает в себя кости, мышцы, суставы и сухожилия.

В других случаях боль также может быть связана с органами и тканями вашего таза.

Легкие или умеренные боли в области таза часто можно вылечить дома с помощью отдыха, прохладных и теплых компрессов и противовоспалительных препаратов, отпускаемых без рецепта.

Тем не менее, важно обратиться к врачу, если боль усиливается, сохраняется или мешает повседневной деятельности.

Специфическое лечение тазовых болей при ходьбе будет зависеть от причины. Первоначальное лечение часто является консервативным и включает медикаменты или физиотерапию. Ваш врач может порекомендовать операцию в более тяжелых случаях.

Источники: