Что вызывает чрезмерное зевание и как его лечить

Почему я зеваю?

Зевание — это в основном непроизвольный процесс открытия рта и глубокого вдоха, наполняющий легкие воздухом. И это вполне естественный ответ на усталость. На самом деле зевание обычно вызывается сонливостью или усталостью.

Некоторые зевки бывают короткие, а некоторые длятся несколько секунд перед выдохом с открытым ртом. Зевание может сопровождаться слезящимися глазами, растяжками или звуковыми вздохами.

Исследователи не совсем уверены, почему мы зеваем, но распространенные причины включают усталость и скуку. Зевки также могут возникать, когда вы говорите о зевании или видите или слышите, как кто-то еще зевает.

Считается, что заразительный зевок может иметь какое-то отношение к социальному общению. Кроме того, исследование 2013 года, опубликованное в International Journal of Applied and Basic Medical Research, предполагает, что зевание может помочь снизить температуру мозга.

Чрезмерное зевание — это зевание, которое происходит чаще, чем раз в минуту. Хотя чрезмерное зевание обычно связывают с сонливостью или скукой, это может быть симптомом лежащей в основе медицинской проблемы.

Определенные условия могут вызвать вазовагальную реакцию, которая приводит к чрезмерному зеванию. Во время вазовагальной реакции повышается активность блуждающего нерва. Этот нерв идет от мозга к горлу и животу.

Когда блуждающий нерв становится более активным, частота сердечных сокращений и артериальное давление значительно падают. Реакция может указывать на что угодно, от нарушения сна до серьезного заболевания сердца.

Причины чрезмерного зевания

Точная причина чрезмерного зевания неизвестна. Однако это может произойти в результате следующего:

  • сонливость, усталость или утомление
  • нарушения сна, такие как апноэ во сне или нарколепсия
  • побочные эффекты лекарств, которые используются для лечения депрессии или тревоги, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
  • кровотечение в сердце или вокруг него

Хотя и реже, чрезмерное зевание может также указывать на:

  • опухоль головного мозга
  • сердечный приступ
  • эпилепсию
  • рассеянный склероз
  • отказ печени
  • неспособность организма контролировать свою температуру

Поговорите со своим врачом, если вы заметили внезапное усиление зевоты, и особенно если вы часто зеваете без видимой причины. Только ваш врач может определить, происходит ли чрезмерное зевание в результате медицинской проблемы.

Диагностика чрезмерного, частого или продолжительного зевания

Чтобы определить причину чрезмерного, частого или продолжительного зевания, ваш врач может сначала спросить вас о ваших привычках сна. Он должен убедиться, что вы получаете достаточный спокойный сон. Это может помочь врачу определить, происходит ли чрезмерное зевание в результате усталости или нарушения сна.

После исключения проблем со сном ваш врач проведет диагностические тесты, чтобы найти другую возможную причину чрезмерного зевания.

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) является одним из таких тестов, которые могут помочь. ЭЭГ измеряет электрическую активность в мозге. Это может помочь вашему врачу диагностировать эпилепсию и другие заболевания, влияющие на мозг.

Ваш врач также может заказать МРТ. В этом тесте используются мощные магниты и радиоволны, чтобы получить детальные изображения тела, которые могут помочь врачам визуализировать и оценить структуры тела.

Эти изображения часто используются для диагностики заболеваний спинного мозга и головного мозга, таких как опухоли и рассеянный склероз. МРТ также полезна для оценки работы сердца и выявления проблем с сердцем.

Лечение чрезмерного зевания

Если чрезмерное зевание вызывают лекарства, врач может порекомендовать более низкую дозировку. Обязательно поговорите с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в лекарства. Вы никогда не должны прекращать принимать лекарства без одобрения вашего врача.

Если чрезмерное зевание возникает из-за нарушения сна, ваш врач может порекомендовать лекарства или другие методы для более спокойного сна. Они могут включать в себя:

  • использование аппарата для дыхания
  • упражнения для снижения стресса
  • соблюдение регулярного графика сна

Если чрезмерное зевание является симптомом серьезного заболевания, такого как эпилепсия или печеночная недостаточность, то основную проблему необходимо немедленно устранить.

5 источников