Какая температура тела считается нормальной?

Какова средняя температура тела человека?

Возможно, вы слышали, что «нормальная» температура тела составляет 37 ° C или 36,6 ° C. Но эти числа средние. Температура вашего тела может быть немного выше или ниже, и это будет абсолютно нормально.

Показание температуры тела выше или ниже среднего не означает, что вы заболели. Ряд факторов может влиять на температуру вашего тела, в том числе возраст, пол, время суток и уровень активности.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о здоровых диапазонах температуры тела для младенцев, детей, взрослых и пожилых людей.

Эта температура одинакова для всех возрастов?

Способность вашего тела регулировать температуру меняется с возрастом.

В целом, пожилым людям труднее сохранять тепло. Они также имеют более высокую температуру тела.

Средние температуры тела в зависимости от возраста делятся так:

  • Младенцы и дети. У младенцев и детей средняя температура тела колеблется от 36,6 ° C до 37,2 ° C.
  • Взрослые люди. У взрослых средняя температура тела колеблется от 36,1 ° C до 37,2 ° C.
  • Взрослые старше 65 лет. У пожилых людей средняя температура тела ниже 36,2 ° C.

Имейте в виду, что нормальная температура тела варьируется от человека к человеку. Температура вашего тела может быть на 0,6 ° C выше или ниже, чем указано выше. Определение вашего собственного нормального диапазона поможет вам узнать, когда у вас жар.

Какие факторы могут повлиять на вашу температуру?

Немецкий доктор Карл Вундерлих определил среднюю температуру тела как 37 ° C в течение 19-го века. Но в 1992 году результаты исследования предложили отказаться от этого среднего значения в пользу чуть более низкой средней температуры тела 36,8 ° C.

Исследователи отметили, что наши тела имеют тенденцию нагреваться в течение дня. В результате жар ранним утром может возникнуть при более низкой температуре, чем жар, который появляется позже в течение дня.

Время суток — не единственный фактор, который может влиять на температуру. Как показывают вышеприведенные диапазоны, у молодых людей, как правило, средняя температура тела выше. Это потому, что наша способность регулировать температуру тела уменьшается с возрастом.

Уровни физической активности и определенные продукты питания или напитки также могут влиять на температуру тела. Температура женского тела также зависит от гормонов и может повышаться или понижаться в разные моменты менструального цикла женщины.

Кроме того, то, как вы измеряете температуру, может повлиять на показания. Показания подмышек могут быть на целый градус ниже, чем показания изо рта. А показания температуры изо рта часто ниже показаний из уха или прямой кишки.

Каковы симптомы лихорадки?

Показания термометра выше нормы могут быть признаком лихорадки.

У младенцев, детей и взрослых следующие показания термометра обычно являются признаком лихорадки:

  • ректальные или ушные показания: 38 ° C или выше
  • показания во рту: 37,8 ° C или выше
  • показания подмышек: 37,2 ° C или выше

Исследования 2000 года показывают, что пороги лихорадки у пожилых людей могут быть ниже, так как пожилым людям труднее сохранять тепло. Как правило, показание, которое на 1,1 ° C выше вашей нормальной температуры, обычно является признаком лихорадки.

Лихорадка может сопровождаться другими признаками и симптомами, в том числе таким:

Хотя жар может заставить вас чувствовать себя довольно плохо, он не опасен. Это просто знак того, что ваше тело борется с чем-то. В большинстве случаев отдых — лучшее лекарство.

Однако вам следует позвонить своему врачу, если:

  • у вас температура выше 39,4 ° C
  • у вас жар три дня подряд

Или если ваша температура сопровождается такими симптомами, как:

  • рвота
  • головная боль
  • грудная боль
  • жесткая шея
  • сыпь
  • отек в горле

С младенцами и младшими детьми бывает трудно понять, когда следует обращаться к врачу. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если:

  • вашему ребенку меньше трех месяцев и у него жар
  • вашему ребенку от трех месяцев до трех лет, температура его тела составляет 38,9 ° C.
  • вашему ребенку три года или больше, и у него температура 39,4 ° C

Каковы симптомы переохлаждения?

Гипотермия является серьезным заболеванием, которое возникает, когда ваше тело теряет слишком много тепла. Для взрослых температура тела, которая опускается ниже 35 ° C, является признаком гипотермии.

Большинство людей связывают переохлаждение с пребыванием на улице в холодную погоду в течение длительных периодов времени. Но гипотермия может возникнуть и в помещении.

Младенцы и пожилые люди более восприимчивы. У детей гипотермия может возникать, когда температура их тела составляет 36,1 ° C или ниже. Гипотермия также может быть проблемой в плохо отапливаемом доме зимой или в комнате с кондиционером летом.

Другие признаки и симптомы гипотермии включают в себя следующее:

Вам следует обратиться к врачу, если у вас низкая температура тела с любым из вышеперечисленных симптомов.

Когда обратиться к врачу

Обычно лихорадка не вызывает беспокойства. Большую часть времени жар проходит после нескольких дней отдыха. Однако, если температура поднимается слишком высоко, длится слишком долго или сопровождается серьезными симптомами, вам следует обратиться за лечением.

Ваш доктор задаст вопросы о ваших симптомах. Вам могут сделать анализы, чтобы определить причину лихорадки. Лечение причины лихорадки может помочь вашей температуре тела вернуться к нормальной.

С другой стороны, низкая температура тела также может быть причиной для беспокойства. Гипотермия может быть опасной для жизни, если ее не лечить. Это показание к неотложной медицинской помощи, и вам следует обратиться за медицинской помощью, как только вы заметите признаки переохлаждения.

Диагностика гипотермии обычно происходит на основании чьих-либо физических признаков и стандартного клинического термометра. Также может потребоваться ректальный термометр с низким показателем. Анализ крови может использоваться, чтобы подтвердить причину гипотермии или найти инфекцию.

В легких случаях ее может быть сложнее диагностировать, но легче лечить. Подогреваемые одеяла и теплые жидкости можно использовать для восстановления тепла. В более тяжелых случаях другие методы лечения включают разогрев крови и использование внутривенных подогретых жидкостей.

9 источников