Уход во время беременности

Уход при беременности делится на дородовую (до рождения ребенка) и послеродовую (после рождения ребенка) медицинскую помощь для будущих мам. Сюда входят процедуры и тренинги, обеспечивающие здоровое зачатие, беременность и роды для мамы и ребенка.

Дородовой уход

Дородовой уход помогает снизить риски во время беременности и увеличить шансы на безопасные и здоровые роды. Регулярные дородовые визиты помогут вашему врачу наблюдать за беременностью и выявить любые проблемы или осложнения до того, как они станут серьезными.

Дети, рожденные от матерей, которые были лишены дородового ухода, имеют в три раза больше шанс родиться с низким весом. Новорожденные с низкой массой тела при рождении умирают в пять раз чаще, чем те, матери которых получали дородовой уход.

Дородовой уход в идеале начинается как минимум за три месяца до того, как вы попытаетесь зачать ребенка. Среди здоровых привычек, которых нужно придерживаться в этот период, следующие:

  • отказ от курения и алкоголя
  • ежедневный прием добавок с фолиевой кислотой (400-800 микрограммов)
  • обсуждение состояние здоровья, пищевых добавок и принимаемых препаратов с врачом
  • избегание любых контактов с токсичными веществами и химикатами, которые могут быть вредными, дома или на работе

Во время беременности

Как только вы забеременеете, вам нужно будет планировать регулярные посещения врача на каждом этапе вашей беременности.

Расписание визитов будет таким:

  • каждый месяц в первые шесть месяцев вашей беременности
  • каждые две недели в седьмой и восьмой месяцы вашей беременности
  • каждую неделю во время девятого месяца беременности

Во время этих посещений врач будет проверять ваше здоровье и здоровье вашего ребенка. Как именно?

  • рутинные тесты и скрининги, например, анализ крови на анемию, ВИЧ и тип крови
  • мониторинг кровяного давления
  • измерение прибавки веса
  • мониторинг роста и сердечного ритма младенца
  • обсуждение рациона и физических упражнений

Позже посещения могут также включать определение положения ребенка и осмотр вашего тела во время подготовки к родам. Врач также может предложить посетить специальные занятия в разные этапы вашей беременности.

На этих занятиях будут:

  • рассказывать, чего ждать во время беременности
  • готовить вас к родам
  • учить основным навыкам ухода за ребенком

Если ваша беременность считается рискованной из-за вашего возраста или состояния здоровья, потребуются более частые визиты и специальный уход. Возможно, вам стоит обратиться к врачу, который работает с высокорисковыми беременностями.

Послеродовой уход

Хотя основное внимание при беременности уделяется девяти месяцам беременности, послеродовая помощь также важна. Послеродовой период длится от шести до восьми недель, начиная сразу после рождения ребенка.

Во время этого периода мать проходит через множество физических и эмоциональных изменений, обучаясь уходу за своим новорожденными. Послеродовой уход включает обеспечение надлежащего отдыха, питания и заботы о влагалище.

Достаточный отдых

Отдых крайне важен для молодых мам, которым нужно восстановить свои силы. Чтобы избежать переутомления в качестве молодой мамы, вам понадобится:

  • спать, когда спит ваш ребенок
  • поставить свою кровать рядом с колыбелью ребенка, чтобы ночное кормление стало проще
  • позволить кому-нибудь еще кормить ребенка из бутылочки, пока вы спите

Надлежащее питание

Получить правильное питание в послеродовой период очень важно, потому что ваше тело подверглось изменениям во время беременности и родов.

Дополнительный вес, приобретенный за время беременности, помогает обеспечить необходимое питание для кормления грудью. Но вам понадобится соблюдать здоровое питание после родов.

Эксперты рекомендуют кормящим грудью матерям есть, когда возникает чувство голода. Важно именно сосредоточиться на пище, когда вы на самом деле голодны, а не заняты или устали.

  • избегайте перекусов с высоким содержанием жира
  • сосредоточьтесь на пище с низким содержанием жира, достаточным количеством белка, углеводов, на фруктах и овощах
  • пейте побольше жидкости

Вагинальный уход

Молодым мамам следует сделать вагинальный уход важной частью послеродовой заботы. Возможно, вы будете испытывать:

  • болезненные ощущения во влагалище, если во время родов были разрывы
  • проблемы с мочеиспусканием, такие как боль или частая необходимость
  • выделения, включающие небольшие сгустки крови
  • схватки в первые несколько дней после родов

Запишитесь на прием к врачу через шесть недель после родов, чтобы обсудить симптомы и обеспечить надлежащее лечение. После родов стоит воздержаться от половых актов в течение четырех-шести недель, чтобы у влагалища было достаточно времени для заживления.

Что нужно запомнить

Очень важно соблюдать максимально возможное хорошее состояние здоровья во время беременности и после родов. Следите за всеми медицинскими предписаниями и инструкциями врача, чтобы сохранить здоровье свое и своего ребенка.

10 источников