Мастурбация повышает кровяное давление?

Ваше давление крови является мерой силы, с которой ваша кровь оказывает давление на стенки ваших артерий. Если у вас высокое кровяное давление, вы подвергаетесь повышенному риску развития серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ, инсульт и сердечная недостаточность.

Это нормально, когда ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений повышаются во время полового акта и мастурбации. Большинство людей даже с высоким кровяным давлением могут безопасно заниматься сексом и мастурбацией.

Сексуальная активность обычно является сердечно-сосудистым эквивалентом физической активности от легкой до умеренной, такой как подъем на два лестничных пролета или быстрая ходьба (1). Любой, кто может достичь такого уровня активности, вероятно, может и мастурбировать.

Дальше мы расскажем о связи между мастурбацией и вашим кровяным давлением.

Какая связь между мастурбацией и артериальным давлением?

Ваш сердечный ритм и кровяное давление повышаются во время полового акта или мастурбации, пока не достигают своего пика во время оргазма (2). После оргазма они быстро опускаются до своих нормальных значений.

Согласно исследованию 2012 года (3), ваше сердце редко бьется быстрее 130 ударов в минуту, а систолическое артериальное давление превышает 170 мм рт.ст. во время сексуальной активности при нормальном артериальном давлении.

Для большинства людей мастурбация вряд ли поднимет кровяное давление до опасного уровня, даже если у вас высокое кровяное давление.

Людям с некоторыми ранее существовавшими заболеваниями, такими как аневризма головного мозга, может потребоваться ограничить действия, которые вызывают быстрые скачки артериального давления, такие как мастурбация. Аневризма головного мозга возникает, когда вспучившийся кровеносный сосуд в мозгу увеличивает риск инсульта.

В тематическом исследовании 2016 года (4) представлен редкий случай 24-летней женщины с аневризмой головного мозга, которая пережила субарахноидальное кровоизлияние и умерла во время мастурбации. Субарахноидальное кровоизлияние происходит, когда лопнувший кровеносный сосуд кровоточит в пространство между мозгом и окружающей тканью.

Если у вас есть известная аневризма головного мозга, поговорите с врачом о том, безопасно ли вообще заниматься сексом.

Возбуждение и кровяное давление

Ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений увеличиваются во время всех сексуальных действий, а не только мастурбации.

Сексуальное возбуждение вызывает в организме сложную серию реакций, включающих изменения в нервной, кровеносной и эндокринной системах.

Сексуальное возбуждение часто разбивается на четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм, разрешение:

  • Фаза возбуждения. Во время фазы возбуждения ваш сердечный ритм ускоряется, и ваше кровяное давление начинает расти. Вы также начинаете испытывать другие изменения, такие как учащение дыхания, приток крови к половым органам и напряжение мышц.
  • Фаза плато. Во время фазы плато ваше кровяное давление, частота сердечных сокращений и другие изменения, которые вы испытали во время фазы возбуждения, увеличиваются, пока вы не достигнете оргазма.
  • Оргазм. Частота сердечных сокращений и кровяное давление достигают наивысшей точки во время оргазма, и вы испытываете непроизвольные сокращения мышц.
  • Разрешение. После оргазма ваше тело быстро возвращается к своему нормальному функционированию до возбуждения.

Каковы преимущества мастурбации?

Немногие исследования непосредственно изучали преимущества мастурбации, и большинство доказательств в настоящее время являются анекдотичными, то есть не подтверждаются научно.

Потенциальные преимущества включают в себя:

  • снятие стресса
  • улучшение сна
  • улучшение настроения
  • расслабление
  • снятие сексуального напряжения
  • избавление от менструальных болей
  • лучшее понимание ваших сексуальных желаний и потребностей

Может снизить риск рака простаты

Некоторые исследования показывают, что частая эякуляция у мужчин может быть связана с более низким риском рака предстательной железы. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять эту связь.

В исследовании 2016 года (5), опубликованном в European Urology, исследователи опросили группу из 31 925 мужчин о частоте их эякуляции в период с 1992 по 2010 год.

Исследователи обнаружили, что мужчины, которые эякулировали более 21 раза в месяц, имели меньшую вероятность развития рака простаты через 10 лет, чем мужчины, которые эякулировали только 4-7 раз.

Может улучшить здоровье сердца

Мастурбация может повысить частоту сердечных сокращений до эквивалента активности от легкой до умеренной.

Теоретически увеличение частоты сердечных сокращений при мастурбации может оказать положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Но в настоящее время нет исследований, подтверждающих эту идею.

Каковы побочные эффекты мастурбации?

Мастурбация, как правило, безопасна. Несмотря на множество мифов, связанных с мастурбацией, не известно, что она вызывает какие-либо особые заболевания.

Вот некоторые незначительные временные побочные эффекты, которые могут возникнуть при мастурбации, если вы не будете осторожны.

Болезненность гениталий

Иногда мастурбация может приводить к болезненности или травмам гениталий, но травмы редко бывают серьезными.

Исследование, проведенное в 2009 году (6), показало, что использование вибраторов среди женщин было связано с поведением, способствующим укреплению здоровья, и положительной сексуальной функцией.

Исследователи также обнаружили, что 71,5 процента женщин никогда не испытывали отрицательных симптомов половых органов, связанных с использованием вибратора.

Инфекционное заболевание

Мойте руки перед мастурбацией – это может помочь предотвратить попадание передаваемых бактерий в область половых органов. Если вы используете вибратор или секс-игрушки во время мастурбации, держите их в чистоте, чтобы избежать заражения.

У женщин риск развития инфекции выше, чем у мужчин, из-за повышенного присутствия бактерий и влаги во влагалище.

Зависимость

Когда вы мастурбируете, ваш мозг выделяет дофамин и другие гормоны. Дофамин — это гормон «хорошего самочувствия», который ваше тело использует в своей системе вознаграждения.

У некоторых людей действительно развивается навязчивое желание мастурбации, подобное тому, которое наблюдается при зависимом поведении.

Как и сексуальная зависимость, зависимость от мастурбации на самом деле не является психическим заболеванием. Но вы можете обратиться к специалисту в области психического здоровья или к сексопатологу, если испытываете что-либо из следующего:

  • мастурбация вредит вашим отношениям из-за разногласий по поводу мастурбации, связанных с вашими отношениями
  • вы часто отменяете планы с друзьями или семьей, чтобы вместо этого посвятить время мастурбации
  • мастурбация мешает другим повседневным занятиям, которые вам нравятся или которые вы цените, например, вашей работе или другим увлечениям.
  • вы не можете перестать думать о мастурбации

Чувство вины

Некоторые люди испытывают чувство вины за мастурбацию. Но мастурбация — это естественная и здоровая сексуальная активность.

Если вы чувствуете вину за мастурбацию, вам может быть полезно поговорить с психотерапевтом, специализирующимся на сексуальном здоровье.

Синдром мертвой хватки

Для мужчин мастурбация с чрезмерным сжатием может привести к «синдрому мертвой хватки», десенсибилизации полового члена (когда пенис становится нечувствительным).

Чтобы обратить вспять эту потерю чувствительности, часто рекомендуется сделать перерыв в сексуальной стимуляции примерно на неделю, прежде чем снова позволить себе снять сексуальное напряжение. Также может помочь ослабить хватку или попробовать использовать более мягкие движения или поглаживания.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы обеспокоены тем, что мастурбация мешает вашей жизни или вызывает проблемы со здоровьем, вы можете поговорить с врачом или сексологом.

Мужчина может обратиться к врачу, если у вас есть трудности с достижением эрекции. Эректильная дисфункция может иметь основную причину, которая требует лечения, например, высокое кровяное давление или диабет.

Обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо другие тревожные симптомы во время мастурбации, такие как:

  • боль
  • покалывание
  • онемение

Подведем итоги

Мастурбация и половой акт вызывают увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления. Для большинства людей даже с высоким кровяным давлением это повышение не является причиной для беспокойства, и большинство людей с высоким кровяным давлением могут безопасно вести половую жизнь.

Если у вас есть заболевание, которое может усугубиться быстрым скачком артериального давления, например аневризма головного мозга, вы можете поговорить с врачом, прежде чем мастурбировать или заниматься другими формами сексуальной активности.

Источники:

«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА