Непоседа, егоза постоянно совершает небольшие движения телом, обычно руками и ногами.
Нервная суетливость или непоседливость связана с невниманием и часто отражает дискомфорт и беспокойство. Например, если вы слушали лекцию в течение длительного времени, вы можете начать стучать карандашом.
Непоседливость может увеличить физиологическое возбуждение и степень тревоги. Физическая активность, связанная с такой суетливостью, может временно отвлекать вас от любой деятельности, которой вы занимаетесь.
Некоторые ученые утверждают, что «психический перерыв», который обеспечивает непоседливость — это на самом деле способ для вашего организма сосредоточиться на поставленной задаче. Однако другое исследование предполагает, что непоседливость просто отражает блуждание ума.
Стресс также может привести к суетливости. В некоторых случаях нервозность может облегчить чувство стресса.
На что следует обратить внимание?
Признаки легкой нервозности могут включать движения головы, конечностей и тела. Общие типы волнения включают:
- постукивание ногой, ногтями или карандашом
- моргание глазами
- перекладывание весов
- сгибание и разгибание рук
- скрещивание и разведение ног
Если нервозность нарушает способность выполнять повседневную деятельность, спать по ночам или успевать в школе или на работе, следует обратиться к врачу.
Что вызывает непоседливость?
Легкая нервозная непоседливость, по всей видимости, вызывается невниманием. Серьезное беспокойство может быть вызвано такими состояниями, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и синдром беспокойных ног (СБН).
Непоседливость и СДВГ
Есть три типа СДВГ: невнимательный, гиперактивный и комбинированный. Гиперактивный и комбинированный СДВГ может привести к следующим проявлениям в поведении:
- ерзание и вертлявость
- проблемы с выполнением спокойных задач
- излишняя разговорчивость
- частое перебивание других
Эти симптомы часто характерны для детей. Вам следует обратиться к врачу, если такие симптомы мешают социальной или образовательной деятельности вашего ребенка.
СДВГ может быть трудно диагностировать у взрослых, потому что многие симптомы похожи на другие психические расстройства, такие как беспокойство, биполярное расстройство и депрессия. Если у вас наблюдаются следующие симптомы, вы можете обратиться к врачу:
- неугомонность
- перепады настроения
- нетерпение
- трудности в поддержании отношений
- трудности с завершением задач
- трудности с концентрацией
У СДВГ нет отдельной выделенной причины. Это расстройство присутствует при рождении и не вызвано факторами окружающей среды. Факторы риска включают в себя:
- генетика
- низкий вес при рождении
- травма головы
- инфекция головного мозга
- дефицит железа
- воздействие свинца, алкоголя, табака или кокаина до рождения
Как лечится непоседливость?
Если понять причину непоседливости, можно заняться ее симптомами. Если вы знаете, что у вас есть склонность к легкой нервозной непоседливости, смените занятия на более интересные.
Более серьезная суетливость, вызванная СДВГ, может лечиться рецептурными препаратами и консультациями. Врач может диагностировать СДВГ с помощью медицинских, образовательных и психологических обследований.
Иногда врачи прописывают антидепрессанты или препараты против тревожности. Иногда врач может порекомендовать комбинацию лекарств.
Что делать непоседливым людям?
Мягкая нервозность и волнение не представляют угрозы для жизни. Вертлявость и непоседливость могут влиять на то, как другие к вам относятся, потому что они могут предположить, что вам нет до них дела. Если вас это беспокоит, вам следует проконсультироваться с врачом.
Источники:
«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.
- 5 ways you can conquer restless legs at night. (2017).
health.clevelandclinic.org/2014/06/5-ways-you-can-conquer-restless-legs-at-night/?_ga=1.123423627.1009864428.1477767691 - Farley J, et al. (2013). Everyday attention and lecture retention: The effects of time, fidgeting, and mind wandering. DOI:
10.3389/fpsyg.2013.00619 - Mayo Clinic Staff. (2019). Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) in children.
mayoclinic.org/diseases-conditions/adhd/symptoms-causes/dxc-20196181 - Restless legs syndrome fact sheet. (2019).
ninds.nih.gov/disorders/restless_legs/detail_restless_legs.htm