Всё, что нужно знать о нервной непоседливости

Непоседа, егоза постоянно совершает небольшие движения телом, обычно руками и ногами.

Нервная суетливость или непоседливость связана с невниманием и часто отражает дискомфорт и беспокойство. Например, если вы слушали лекцию в течение длительного времени, вы можете начать стучать карандашом.

Непоседливость может увеличить физиологическое возбуждение и степень тревоги. Физическая активность, связанная с такой суетливостью, может временно отвлекать вас от любой деятельности, которой вы занимаетесь.

Некоторые ученые утверждают, что «психический перерыв», который обеспечивает непоседливость — это на самом деле способ для вашего организма сосредоточиться на поставленной задаче. Однако другое исследование предполагает, что непоседливость просто отражает блуждание ума.

Стресс также может привести к суетливости. В некоторых случаях нервозность может облегчить чувство стресса.

На что следует обратить внимание?

Признаки легкой нервозности могут включать движения головы, конечностей и тела. Общие типы волнения включают:

  • постукивание ногой, ногтями или карандашом
  • моргание глазами
  • перекладывание весов
  • сгибание и разгибание рук
  • скрещивание и разведение ног

Если нервозность нарушает способность выполнять повседневную деятельность, спать по ночам или успевать в школе или на работе, следует обратиться к врачу.

Что вызывает непоседливость?

Легкая нервозная непоседливость, по всей видимости, вызывается невниманием. Серьезное беспокойство может быть вызвано такими состояниями, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и синдром беспокойных ног (СБН).

Непоседливость и СДВГ

Есть три типа СДВГ: невнимательный, гиперактивный и комбинированный. Гиперактивный и комбинированный СДВГ может привести к следующим проявлениям в поведении:

  • ерзание и вертлявость
  • проблемы с выполнением спокойных задач
  • излишняя разговорчивость
  • частое перебивание других

Эти симптомы часто характерны для детей. Вам следует обратиться к врачу, если такие симптомы мешают социальной или образовательной деятельности вашего ребенка.

СДВГ может быть трудно диагностировать у взрослых, потому что многие симптомы похожи на другие психические расстройства, такие как беспокойство, биполярное расстройство и депрессия. Если у вас наблюдаются следующие симптомы, вы можете обратиться к врачу:

  • неугомонность
  • перепады настроения
  • нетерпение
  • трудности в поддержании отношений
  • трудности с завершением задач
  • трудности с концентрацией

У СДВГ нет отдельной выделенной причины. Это расстройство присутствует при рождении и не вызвано факторами окружающей среды. Факторы риска включают в себя:

  • генетика
  • низкий вес при рождении
  • травма головы
  • инфекция головного мозга
  • дефицит железа
  • воздействие свинца, алкоголя, табака или кокаина до рождения

Как лечится непоседливость?

Если понять причину непоседливости, можно заняться ее симптомами. Если вы знаете, что у вас есть склонность к легкой нервозной непоседливости, смените занятия на более интересные.

Более серьезная суетливость, вызванная СДВГ, может лечиться рецептурными препаратами и консультациями. Врач может диагностировать СДВГ с помощью медицинских, образовательных и психологических обследований.

Иногда врачи прописывают антидепрессанты или препараты против тревожности. Иногда врач может порекомендовать комбинацию лекарств.

Что делать непоседливым людям?

Мягкая нервозность и волнение не представляют угрозы для жизни. Вертлявость и непоседливость могут влиять на то, как другие к вам относятся, потому что они могут предположить, что вам нет до них дела. Если вас это беспокоит, вам следует проконсультироваться с врачом.

4 источника