Полезна ли соленая вода для кожи? Что нужно знать

Соленая вода может содержать определенные питательные вещества, обладать антибактериальными свойствами и отшелушивать кожу, что может принести пользу здоровью кожи.

Считается, что соль в морской воде может быть полезна для кожи, хотя научных доказательств ее использования в средствах ухода за кожей мало.

Морская вода может содержать полезные питательные вещества, такие как магний, калий и цинк, и обладать антибактериальными свойствами. Замачивание в минеральной соленой воде может помочь облегчить некоторые кожные заболевания, такие как псориаз.

Английская соль также богата магнием, хотя неясно, сколько его поглощает кожа.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества соленой воды для кожи и способы включения ее в процедуры ухода за кожей.

Польза морской воды для кожи

Замачивание в соленой воде может принести пользу коже несколькими способами, в том числе:

Помогает в лечении экземы

Согласно обзору 2016 года, вода из морских глубин может помочь при определенных кожных заболеваниях, таких как экзема.

В обзоре глубоководная вода определяется как поступающая с глубины более 200 метров. Вода с такой глубины может иметь больше преимуществ, чем вода других типов, благодаря своей чистоте и высокому содержанию питательных веществ.

Питательные вещества включают:

  • магний
  • кальций
  • калий
  • хром
  • селен
  • цинк
  • ванадий

Глубоководная морская вода не получает много солнечного света и практически не содержит бактерий и растительного планктона, что означает, что она сохраняет много питательных веществ.

То же исследование показало, что лечение людей с синдромом атопического экземо-дерматита глубоководной водой помогло улучшить симптомы, в том числе:

  • воспаление
  • растрескивание кожи
  • припухлость
  • сухая кожа
  • зудящая кожа
  • испарение воды с кожи
  • уменьшение толщины эпидермиса

У людей с дерматитом может быть минеральный дисбаланс, который включает некоторые токсичные материалы, такие как ртуть или свинец. Глубокая морская вода может помочь восстановить баланс основных минералов и уменьшить количество токсичных минералов.

Уменьшает аллергические кожные реакции

Исследования показали, что глубоководная вода может помочь уменьшить аллергические реакции на коже. Глубоководная морская вода снижает количество антител, называемых иммуноглобулином Е (IgE), которые вызывают аллергическую реакцию.

Исследование in vivo также показало, что глубоководная вода помогла замедлить или заблокировать реакцию IgE, гистамина и провоспалительных цитокинов, которые также могут вызывать аллергическую реакцию.

Не стоит забывать, что производители удаляют соль, чтобы сделать ее безопасной для употребления. Это означает, что за эти преимущества отвечают другие свойства морской воды, а не соль.

Может помочь в лечении псориаза

Бальнеотерапия – это терапия, направленная на лечение определенных заболеваний путем купания в термальных минеральных водах.

Бальнеотерапия включает в себя купание в природных местах с соленой водой, таких как Мертвое море, или добавление морской соли в ванну.

Бальнеотерапия может помочь в лечении бляшечного псориаза и принести пользу людям с псориатическим артритом.

Хотя неясно, почему бальнеотерапия приносит пользу при этих состояниях, некоторые сторонники процедуры считают, что она:

  • расширяет кровеносные сосуды в коже из-за высоких температур
  • способствует выбросу бета-эндорфинов и энкефалинов, которые помогают блокировать болевые ощущения
  • подавляет иммунную систему в коже

Минеральные соли могут обладать следующими преимуществами:

  • сера помогает разрушать псориатические бляшки и может подавлять иммунную систему
  • магний уменьшает посторонние вещества, которые могут вызвать иммунный ответ
  • помогает убить бактерии на поверхности кожи
  • отшелушивают кожу

Выступает в роли эксфолианта

Соленая вода может работать как механический эксфолиант на коже. Отшелушивание кожи удаляет мертвые клетки кожи с верхнего слоя кожи.

Это помогает предотвратить накопление омертвевших клеток кожи, которые могут вызывать некоторые виды прыщей. Если у человека есть угри, ему лучше не тереть кожу.

Солевые скрабы подходят не для каждого типа кожи и не для более деликатных участков кожи, таких как лицо. Если люди не уверены в использовании солевого скраба, они могут поговорить с дерматологом.

Может повысить уровень магния

Магний является важным минералом для общего состояния здоровья. Магний также может принести пользу коже, так как он поддерживает функцию клеток и их восстановление, а также помогает активировать витамин D.

Некоторые сообщения указывают на то, что местное применение магния может помочь облегчить воспалительные состояния кожи.

Согласно обзору за 2017 год, длительное замачивание в соли Эпсома может повысить уровень магния. В обзоре обсуждалось исследование, в котором 19 участников принимали 2-часовые ванны с английской солью в течение 7 дней. Результаты показали увеличение уровня магния в крови.

Обзор пришел к выводу, что в целом кожа, по-видимому, не поглощает магний, который легко поглощается через кожу, и что пероральные добавки могут оказаться более эффективными.

Однако исследование никогда не публиковалось в рецензируемых журналах.

Как использовать соленую воду в рамках ежедневного ухода за кожей

Существует мало научных исследований о включении соленой воды в ежедневный уход за кожей. Если люди не уверены, принесет ли соленая вода пользу их коже, они могут проконсультироваться с дерматологом.

Неподтвержденные данные свидетельствуют о следующих методах использования соленой воды для ухода за кожей:

  • мойтесь в соленой воде 1-2 раза в неделю, чтобы посмотреть, как отреагирует кожа
  • если соленая вода высыхает или раздражает кожу, прекратите использование
  • выбирайте морскую соль, а не поваренную, так как она может содержать полезные микроэлементы
  • используйте мелкие гранулы соли вместо крупной соли
  • для нанесения на лицо попробуйте нанести небольшое количество соленой воды на ватный диск и протереть им лицо
  • не растирайте лицо

Чтобы приготовить раствор соленой воды, попробуйте следующее:

  • вскипятите две чашки воды
  • добавьте 1 чайную ложку морской соли
  • дайте смеси остыть
  • храните при комнатной температуре и используйте по мере необходимости

При использовании соли в качестве отшелушивающего скраба Американская ассоциация ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Будьте осторожны или избегайте отшелушивания при использовании других продуктов, которые могут сделать кожу более чувствительной, таких как продукты с ретинолом или бензоилпероксидом.
  • Механическое отшелушивание может раздражать сухую, склонную к акне или чувствительную кожу.
  • В некоторых случаях механическое отшелушивание может привести к появлению темных пятен на смуглой коже.
  • Аккуратно нанесите скраб на кожу небольшими круговыми движениями в течение примерно 30 секунд, затем аккуратно смойте теплой водой.
  • Избегайте отшелушивания загорелой или поврежденной кожи.
  • Нанесите увлажняющий крем после отшелушивания.
  • Избегайте чрезмерного отшелушивания и остановитесь, если возникнет раздражение.

Подведем итоги

Соленая вода может принести пользу коже, поскольку она содержит минералы, такие как магний, калий и кальций, и может обладать антибактериальными свойствами.

Глубоководная морская вода может помочь при определенных кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз, хотя это может быть связано с высоким содержанием питательных веществ, а не соли.

Соленая вода также может оказывать отшелушивающее действие, помогая удалить омертвевшие клетки с поверхности кожи.

Если вы хотите наносить соленую воду на свое тело или лицо, можно начинать постепенно, наблюдая за реакцией кожи. Соленая вода может быть слишком жесткой для некоторых типов кожи. Нужно прекратить использование, если вы испытываете какое-либо раздражение.

Если выи не уверены в использовании соленой воды в рамках своего режима ухода за кожей, обсудите варианты с дерматологом.

Источники:

«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНОЕЩЕ ОТ АВТОРА