Синдром хронической усталости

Что такое синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости — это расстройство, характеризующееся крайней усталостью или усталостью, которая не проходит после отдыха и не может быть объяснена основным заболеванием.

Синдром хронической усталости может также упоминаться как миалгический энцефаломиелит или системная непереносимость физической нагрузки.

Причины синдрома хронической усталости еще не до конца понятны. Некоторые теории включают вирусную инфекцию, психологический стресс или комбинацию факторов.

Поскольку не было выявлено ни одной единственной причины и многие другие состояния вызывают сходные симптомы, диагностировать синдром хронической усталости сложно.

Анализов для определения синдрома хронической усталости не существует. Ваш врач должен будет исключить другие причины вашей усталости при определении диагноза.

В то время как синдром хронической усталости ранее был спорным диагнозом, сейчас он широко признан как заболевание.

Синдром хронической усталости может повлиять на кого угодно, хотя он чаще распространен среди женщин в возрасте от 40 до 50 лет. В настоящее время он неизлечим, но лечение может облегчить симптомы.

Вот что вам нужно знать о синдроме хронической усталости, включая симптомы, варианты лечения и перспективы.

Что вызывает синдром хронической усталости?

Причина синдрома хронической усталости неизвестна. Исследователи предполагают, что способствующими факторами могут быть:

  • вирусы
  • ослабленная иммунная система
  • стресс
  • гормональный дисбаланс

Также возможно, что некоторые люди генетически предрасположены к развитию синдрома хронической усталости.

Хотя иногда синдром хронической усталости может развиться после вирусной инфекции, не было обнаружено ни одного отдельного типа инфекции, вызывающей синдром хронической усталости. Некоторые вирусные инфекции, которые изучались в связи с этим расстройством, включают:

  • вирус Эпштейна-Барр
  • вирус герпеса человека 6
  • вирус реки Росс
  • краснуха

Инфекции, вызываемые такими бактериями, как Coxiella burnetiia и Mycoplasma pneumoniae, также изучались в связи с синдромом хронической усталости.

Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) предположили, что синдром хронической усталости может быть конечной стадией множества различных состояний, а не одним конкретным состоянием.

Выяснилось также, что примерно у 1 из 10 человек с вирусом Эпштейна-Барр, вирусом Росса или инфекцией Coxiella burnetii, развивается состояние, которое соответствует критериям для диагностики синдрома хронической усталости.

Кроме того, исследователи говорят, что люди, у кого были серьезные симптомы любой из этих трех инфекций, подвержены более высокому риску развития синдром хронической усталости впоследствии.

Люди с синдромом хронической усталости иногда имеют ослабленную иммунную систему, но врачи не знают, достаточно ли этого, чтобы вызвать расстройство.

Люди с синдромом хронической усталости также могут иногда иметь ненормальный уровень гормонов. Врачи еще не пришли к определенному выводу, в какой степени это связано.

Факторы риска развития синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости чаще всего наблюдается среди людей в возрасте от 40 до 50 лет.

Пол также играет важную роль в синдроме хронической усталости, поскольку у женщин он развивается в два-четыре раза, чем у мужчин.

Другие факторы, которые могут увеличить риск развития синдрома хронической усталости, включают в себя такие:

  • генетическая предрасположенность
  • аллергия
  • стресс
  • факторы окружающей среды

Какие симптомы бывают при синдроме хронической усталости?

Симптомы синдрома хронической усталости варьируются в зависимости от человека и серьезности состояния.

Наиболее распространенным симптомом является усталость, которая достаточно сильна, чтобы мешать вашей повседневной деятельности. Для диагностики синдрома хронической усталости сниженная способность выполнять обычную повседневную деятельность с усталостью должна наблюдаться не менее шести месяцев. Такую усталость не получается вылечить постельным режимом.

Вы также можете испытывать сильную усталость после физической или умственной деятельности, которая называется недомоганием после нагрузки. Она может сохраняться более 24 часов после активности.

Синдром хронической усталости может также вызвать проблемы со сном, такие как:

  • отсутствие чувства бодрости после ночного сна
  • хроническая бессонница
  • другие нарушения сна

Кроме того, вы также можете испытать:

  • потерю памяти
  • пониженную концентрацию
  • ортостатическую непереносимость (когда переход из положения лежа или сидя в положение стоя вызывает головокружение, головокружение или обморок)

Физические симптомы синдрома хронической усталости могут включать в себя:

  • боль в мышцах
  • частые головные боли
  • боль в нескольких суставах без покраснения или отека
  • частые боли в горле
  • чувствительные и опухшие лимфатические узлы на шее и в подмышках

У некоторых людей синдром хронической усталости влияет на них циклично, с периодами ухудшения и улучшения ощущений.

Симптомы могут иногда даже полностью исчезать, что называется ремиссией. Тем не менее, симптомы могут вернуться позже, что называется рецидивом.

Цикл ремиссии и рецидива может затруднить управление вашими симптомами, однако это возможно.

  • Как диагностируется синдром хронической усталости?

Синдроме хронической усталости является очень сложным заболеванием для диагностики.

По данным Института медицины США, по состоянию на 2015 год синдром хронической усталости насчитали примерно у до 2,5 миллионов американцев. Однако, по существующим  оценкам, от 84 до 91 процента еще не получили диагноз.

Медицинских тестов для скрининга синдрома хронической усталости не существует. Его симптомы похожи на многие другие состояния. Многие люди с синдромом хронической усталости не «выглядят больными», поэтому врачи могут не признать, что у них действительно есть проблемы со здоровьем.

Чтобы поставить диагноз синдрома хронической усталости, ваш врач исключит другие возможные причины и рассмотрит вашу историю болезни.

Он должен подтвердить, что у вас по крайней мере есть основные симптомы упомянутые ранее. Вас также спросят о продолжительности и тяжести необъяснимой усталости.

Исключение других потенциальных причин вашей усталости является ключевой частью процесса диагностики. Некоторые состояния с симптомами, которые напоминают симптомы синдрома хронической усталости, включают следующее:

Побочные эффекты некоторых лекарств, таких как антигистаминные препараты и алкоголь, также могут имитировать симптомы синдрома хронической усталости.

Из-за сходства между симптомами синдрома хронической усталости и многими другими состояниями важно не заниматься самодиагностикой. Поговорите со своим врачом о ваших симптомах. Он постарается вам помочь.

Как лечится синдром хронической усталости?

Там в настоящее время не существует конкретного лекарства для синдрома хронической усталости.

У каждого человека проявляются различные симптомы, и поэтому могут потребоваться различные виды лечения, чтобы справиться с расстройством и облегчить их симптомы.

Поработайте с вашей командой медицинских работников, чтобы создать лучший план лечения для вас. Они могут обсудить возможные преимущества и побочные эффекты вашей терапии.

Устранение симптомов недомогания после активности

Недомогание после активности возникает, когда даже незначительные физические, умственные или эмоциональные нагрузки приводят к ухудшению симптомов синдрома хронической усталости.

Ухудшение симптомов обычно происходит через 12-48 часов после занятий и продолжается в течение нескольких дней или даже недель.

Управление активностью может помочь сбалансировать отдых и активность, чтобы избежать вспышек. Вам нужно будет найти свои индивидуальные ограничения для умственных и физических нагрузок, спланировать эти действия, а затем отдохнуть, чтобы оставаться в пределах ограничений.

Ведение дневника может помочь вам найти свои личные ограничения.

Важно отметить, что хотя активные аэробные упражнения полезны для большинства хронических состояний, люди с синдромом хронической усталости не переносят такие упражнения.

Домашние средства и изменения образа жизни

Внесение некоторых изменений в образ жизни могут помочь уменьшить ваши симптомы.

Ограничение или устранение потребления кофеина поможет вам лучше спать и облегчить вашу бессонницу. Вы должны также ограничивать или избегать употребление никотина и алкоголя.

Старайтесь не дремать днем, если это мешает вам спать по ночам.

Создайте режим сна. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и старайтесь просыпаться в одно и то же время каждый день.

Лекарственные препараты

Как правило, ни одно лекарство не сможет лечить все ваши симптомы. Кроме того, симптомы могут меняться с течением времени, поэтому лекарства также могут измениться.

Во многих случаях синдром хронической усталости может вызывать или быть симптомом депрессии. Вам может понадобиться антидепрессантная терапия в низких дозах или направление к психиатру.

Если изменения образа жизни не дают вам спокойного ночного сна, ваш врач может порекомендовать вам снотворное. Обезболивающие препараты также могут помочь вам справиться с болями в суставах, вызванными синдромом хронической усталости.

Если необходима медикаментозная терапия, она должна быть адаптирована к вашим потребностям. Работайте в тесном контакте с врачом. Не существует универсального лечения синдрома хронической усталости.

Нетрадиционная медицина

Иглоукалывание, тай-чи, йога и массаж могут помочь уменьшить боль, связанную с синдромом хронической усталости. Всегда говорите с врачом, прежде чем начинать какие-либо альтернативные или дополнительные процедуры.

Что можно ожидать в долгосрочной перспективе?

Несмотря на возросшие исследовательские усилия, синдром хронической усталости остается сложным состоянием без точной известной причины и лечения. Поэтому взять под контроль синдром хронической усталости может быть сложной задачей.

Вероятно, вам придется изменить образ жизни, чтобы приспособиться к хронической усталости. В результате вы можете испытывать депрессию, тревожность или социальную изоляцию.

Синдром хронической усталости прогрессирует по-разному у всех, поэтому важно работать с вашим доктором, чтобы создать план лечения, который соответствует вашим потребностям. Многим людям полезно работать с командой медицинских работников. Это могут быть врачи, терапевты и специалисты по реабилитации.

5 источников