- Врачи предупреждают, что если полагаться на добавки — и принимать их слишком много – это может принести больше вреда, чем пользы.
- Многие витамины и минералы могут влиять на общий иммунитет, но нет отдельной добавки, которая будет влиять только на иммунитет.
- Хотите начать принимать новую добавку? Поговорите об этом с вашим врачом.
Эксперты продолжают призывать людей хорошо питаться и заниматься спортом во время пандемии COVID-19. Между тем появляются сообщения о том, что добавки могут предотвращать или лечить COVID-19.
Врачи предупреждают, что если полагаться на добавки — и принимать их слишком много – это может принести больше вреда, чем пользы. Тем не менее, витамины С, D, пробиотики и цинк продолжают скупать с прилавков магазинов и аптек. Могут ли добавки сыграть роль в нашем здоровье по мере распространения вируса?
«Все в отчаянии», — говорит Джон Х. Тилберт, доктор медицинских наук в клинике Майо. «Понятно, что пациенты хотят сделать все возможное, чтобы предотвратить получение или распространение вируса».
Мелисса Мажумдар, доктор медицинских наук и представитель Академии питания и диетологии США, говорит, что любой продукт, в котором говорится, что он может предотвратить или вылечить коронавирус, нарушает государственные стандарты.
«Не существует добавок или трав, которые могут предотвратить или вылечить коронавирус», — говорит он.
Витамины и минералы: чрезмерное количество опасно
По словам специалистов, многие витамины и минералы могут влиять на общий иммунитет, но ничто не может повлиять на иммунитет конкретно.
Витамины А, D, С, цинк и железо больше всего известны своей ролью в иммунной системе. Вместо того, чтобы принимать дополнительные добавки, сосредоточьтесь на других аспектах поддержки вашей иммунной системы, таких как физические упражнения, прием достаточного количества воды, достаточное количество сна и достаточное количество фруктов и овощей.
Тилберт говорит, что есть несколько относительно безопасных добавок, таких как цинк, которые, «возможно, безопасно пробовать». Но это не доказано, и добавки не смогут заменить меры общественного здравоохранения, говорит он.
«Спреи для носа с цинком могут привести к потере запаха. На постоянной основе», — отмечает Бет Китчин, доктор наук, зарегистрированный диетолог, диетолог и доцент в Университете Алабамы в Бирмингеме.
Франк Романелли, доктор наук, профессор Университета Кентукки, отмечает, что в некоторых сообщениях говорится, что цинк может оказывать противовирусное действие, и что витамин C может помочь при респираторном синдроме, связанном с тяжелой инфекцией COVID-19, но доказательств нет, а выводы сделаны по эпизодическим случаям.
Что касается людей, поглощающих «безопасные» витамины и минералы в больших количествах, эксперты говорят, что этого делать нельзя.
«Сверхдозы витаминов могут быть опасными. И они не помогут ни предотвратить, ни вылечить COVID, ни даже сократить продолжительность болезни», — говорит Китчин.
Если кто-то действительно испытывает недостаток в питательных веществах, их восстановление может помочь поддержать иммунную систему.
Но идея о том, что чем больше, тем лучше, не только ошибочна, но и опасна.
Коллоидное серебро является еще одной добавкой, которая была в центре внимания с момента вспышки. Оно может дезинфицировать поверхности, но глотать его нельзя, так как этот минерал может заставить кожу и белки глаз приобрести постоянный сероватый цвет, добавляет Китчин.
Другие усилители иммунитета
Несколько добавок, которые не являются витаминами или минералами, но, как говорят, являются усилителями иммунитета, представляют аналогичный риск.
Ягоды бузины, которые показали некоторый потенциал в борьбе с гриппом и простудой, должны использоваться с осторожностью, предупредил Тилбурт.
«Бузина может взаимодействовать с иммунодепрессантами, поэтому я был бы весьма осторожен».
Есть также наблюдение, что добавки из бузины сыграли роль в фактическом ухудшении повреждения легких в тяжелых случаях COVID из-за «цитокиновой бури», которая возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на раздражители, отмечает Китчин.
Некоторые данные показывают, что эхинацея может оказывать поддержку во время простуды, но люди должны помнить, что COVID-19 — это не простуда, подчеркивает Мажумдар.
Некоторые люди пытаются пить тонизирующую воду, которая содержит хинин. Этот препарат отдаленно связан с гидроксихлорохином, противомалярийным препаратом, который тестируется для лечения COVID-19. Чрезмерное количество любого химического вещества, даже воды, может быть вредным, считают врачи. Если у пациентов нет веских оснований для использования каких-либо добавок, то они должны вообще избегать их.
