Что вызывает переедание?

Люди, страдающие перееданием, зачастую поглощают большое количество пищи, иногда до 15 000 калорий за один присест. Они часто едят, когда никого нет рядом, иногда прячут и накапливают пищу. Обжор не тошнит после еды, и очень часто у них избыточный вес или ожирение. Страдающие перееданием люди также страдают и от другого расстройства пищевого поведения, называемого булимией. В США около 2 процентов взрослых страдают расстройством пищевого поведения.

Что приводит к перееданию?

Причины меняются в зависимости от человека. В некоторых случаях причина расстройства может остаться неизвестной. Переедание часто является результатом ряда аномальных активностей в мозге. Депрессия, экстремальные диеты и стресс могут быть причиной переедания. Некоторые теории предполагают, что переедание может быть генетическим, поскольку это часто происходит в целых семьях.

Кто рискует стать обжорой?

Расстройства пищевого поведения непредсказуемы и могут затронуть кого угодно. На повышенный риск могут указывать следующие факторы:

  • женский пол
  • возрастной диапазон от позднего подросткового возраста до 20 лет
  • семейная история расстройств пищевого поведения
  • история депрессии, злоупотребления веществами или импульсивного поведения
  • история частых и экстремальных диет

Каковы симптомы переедания?

Обжору может быть трудно идентифицировать по внешнему виду. Если вы страдаете от этого расстройства пищевого поведения, у вас может быть избыточный вес или ожирение, но не обязательно: у вас может быть идеальный вес тела. Кроме того, в частном порядке часто встречаются следующие симптомы:

  • вы съедаете большое количество пищи, даже если вы не голодны
  • вы едите быстро
  • вам плохо после еды
  • вы едите в одиночестве
  • вы чувствуете депрессию и потерю контроля
  • вы смущаетесь есть с другими
  • вы часто сидите на диете без длительной потери веса

Диагностика переедания

Если вы подозреваете, что у вас может быть переедание, врач может осмотреть вас на наличие признаков проблем со здоровьем, которые могли возникнуть из-за частого переедания. Специалист по психическому здоровью обычно выносит диагноз расстройства пищевого поведения.

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, опубликованном Американской психиатрической ассоциацией, перечислены конкретные критерии, которым вы должны соответствовать, чтобы поставить диагноз расстройства пищевого поведения. Эти критерии включают в себя:

  • повторяющиеся эпизоды переедания
  • по крайней мере три из следующих факторов: вы едите быстро; вы едите, пока не станет плохо; вы едите много, несмотря на отсутствие голода; едите в одиночестве; чувствуете вину после еды
  • вы беспокоитесь о переедании
  • переедаете по крайней мере два раза в неделю в течение шести месяцев

Лечение переедания

Если вы переедаете время от времени и обеспокоены этим, важно принять меры, пока проблема не стала настоящим расстройством пищевого поведения. Рассмотрите следующие советы:

  • Общайтесь с людьми разных размеров.
  • Избегайте изображений, которые заставляют вас чувствовать стыд или неуверенность в своем теле.
  • Поговорите с вашими друзьями, семьей и врачом о ваших опасениях. Когда другие будут об этом знать, они смогут помочь в поиске помощи, если случайное переедание перерастет в регулярное.

Есть также несколько вариантов лечения, например:

Терапия

Разговорная терапия — типичное лечение психологических расстройств, таких как переедание. Занятия с терапевтом могут проводиться один на один, в группе или в семейной обстановке.

Лекарственные препараты

В некоторых случаях ваш лечащий врач может назначить лекарство для лечения депрессии или тревоги, которое иногда вызывает переедание.

Управление весом

Вас также могут направить на программу по управлению весом. В рамках этих программ предоставляют консультации по питанию и могут помочь поддерживать вес в норме.

Чего ожидать в долгосрочной перспективе?

Переедание можно вылечить с помощью обычной терапии. Поскольку некоторые люди обладают биологической предрасположенностью к перееданию, возможен рецидив. Переедание с трудом поддается лечению, когда становится навязчивым, поскольку страдающие от него часто стыдятся и скрываются. Оставшись без лечения, переедание может привести к ожирению и другим заболеваниям, таким как болезни сердца и диабет.

3 источника