Всё, что нужно знать о СРК

От 3 до 20 процентов людей испытывают симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК). Это состояние в большей степени затрагивает женщин, чем мужчин. У некоторых людей с СРК наблюдаются незначительные симптомы. Однако для других симптомы являются более значительными и могут нарушать повседневный ритм жизни.

Что такое СРК?

СРК также называют спастической толстой кишкой, раздражительной толстой кишкой, слизистым колитом и спастическим колитом. Не стоит путать это состояние с воспалительным заболеванием кишечником, это отдельное заболевание. СРК — это группа кишечных симптомов, которые обычно наблюдаются вместе. Симптомы варьируются по тяжести и продолжительности от человека к человеку. Тем не менее, они длятся не менее трех месяцев не менее трех дней в месяц.

СРК может вызвать повреждение кишечника в некоторых случаях. Однако это происходит не часто.

СРК не увеличивает риск возникновения рака желудочно-кишечного тракта, но все же может оказать существенное влияние на жизнь.

Симптомы СРК

Симптомы СРК, как правило, включают:

  • спазмы
  • боль в животе
  • вздутие живота и газы
  • запор
  • понос

Нередко у людей с СРК возникают эпизоды как запора, так и диареи. Такие симптомы, как вздутие живота и газа, обычно проходят после испражнения.

Симптомы СРК могут быть непостоянными, приходить и уходить. Однако некоторые люди испытывают их на постоянной основе.

Симптомы СРК у женщин

У женщин могут появляться симптомы СРК во время менструации, либо же усиливаться в этот период. У женщин в менопаузе меньше симптомов, чем у женщин, у которых менструация еще продолжается. Некоторые также сообщают, что ряд симптомов усиливается во время беременности.

Симптомы СРК у мужчин

Симптомы СРК у мужчин такие же, как и у  женщин. Однако гораздо меньше мужчин сообщают о своих симптомах и обращаются за лечением.

Боль при СРК

Боль при СРК может ощущаться как спазмы. Вместе со спазмами следует по меньшей мере два ощущения из этих:

  • облегчение или боль после испражнения
  • изменение в частоте испражнений
  • изменения внешнего вида стула

Диагностика СРК

Ваш врач может диагностировать СРК на основании ваших симптомов. Также он может предпринять один или несколько шагов, чтобы исключить другие возможные причины ваших симптомов:

  • назначить вам определенную диету или исключить определенные группы продуктов питания на время, чтобы исключить любую пищевую аллергию
  • исследовать образец кала, чтобы исключить инфекцию
  • сделать анализы крови, чтобы проверить вас на анемию и исключить заболевания, не относящиеся к брюшной полости
  • сделать колоноскопию

Колоноскопия обычно проводится только в том случае, если ваш врач подозревает, что ваши симптомы вызваны колитом, воспалительным заболеванием кишечника (болезнью Крона) или раком.

Диета при СРК

Некоторым людям изменения в рационе питания помогут облегчить симптомы. Поскольку симптомы СРК у разных людей разные, то и подходы к изменениям в рационе будут разными.

Лечение СРК

СРК считается неизлечимым. Общее лечение направлено на облегчение симптомов. Первоначально врач может попросить вас внести определенные изменения в образ жизни. Эти «домашние средства обычно предлагаются перед применением лекарств.

Лечение СРК в домашних условиях

Некоторые домашние средства или изменения в образе жизни могут помочь вам облегчить симптомы СРК без использования медикаментов. Примеры таких изменений в жизни включают:

  • участие в регулярных физических упражнениях
  • сокращение напитков с кофеином, которые стимулируют кишечник
  • уменьшение порций принимаемой пищи
  • минимизация стресса (разговорная терапия может помочь)
  • прием пробиотиков («хороших» бактерий, которые обычно находятся в кишечнике), чтобы уменьшить вздутие живота и образование газов
  • избегание жареной или острой пищи

Пища, которую следует избегать при СРК

Поддержание диеты при СРК может занять некоторое время, однако это зачастую стоит того. Изменение количества или исключение определенных продуктов, таких как молочные продукты, жареные продукты, неперевариваемые сахара и бобы, может помочь уменьшить различные симптомы. Некоторым людям помогает добавление специй и трав, таких как имбирь, мята и ромашка.

Лекарства от СРК

Если симптомы не улучшаются благодаря домашним средствам, таким как изменение образа жизни или диеты, ваш врач может посоветовать вам использовать лекарства. Разные люди по-разному реагируют на лечение, поэтому работайте вместе с вашим врачом в поиске подходящих для вас лекарств.

Как и в случае со всеми другими лекарствами, при рассмотрении вопроса о приеме новых лекарств, важно сообщить своему врачу, что уже вы принимаете, включая растительные лекарственные средства и лекарства, отпускаемые без рецепта. Это поможет вашему врачу избежать назначения любых лекарств, которые могут помешать или неправильно взаимодействовать с уже принимаемыми.

Что вызывает СРК?

Хотя существует много способов лечения СРК, точная причина СРК неизвестна. Возможные причины включают чрезмерно чувствительную кишку или иммунную систему. Постинфекционный СРК вызывается предшествующей бактериальной инфекцией в желудочно-кишечном тракте. Различные возможные причины делают затруднительной профилактику СРК.

Физические процессы, участвующие в СРК, также могут варьироваться, например:

  • замедленные или спастические движения толстой кишки, вызывающие болезненные спазмы
  • ненормальный уровень серотонина в толстой кишке, влияющий на моторику и испражнения
  • умеренная целиакия, которая повреждает кишечник, вызывая симптомы СРК

Триггеры СРК

Для многих людей ключ к управлению симптомами СРК заключается в избегании триггеров, то есть факторов, которые вызывают приступ СРК. Определенные продукты, а также стресс и беспокойство могут быть причиной симптомов СРК для многих людей.

Некоторые продукты являются распространенными триггерами для многих людей с СРК. Однако некоторые из этих продуктов могут оказывать большее влияние, чем другие. Будет полезно вести дневник питания, чтобы узнать, какие продукты являются триггерами для вас.

Заблаговременное определение ситуаций, которые могут повысить уровень стресса и тревоги, может помочь и дать вам либо время запланировать избегания таких ситуаций, либо разработать стратегию по ограничению стресса и тревоги.

СРК и стресс

Автоматические движения, или подвижность, вашей пищеварительной системы в значительной мере контролируется вашей нервной системой. Стресс может повлиять на ваши нервы, сделав вашу пищеварительную систему сверхактивной. Если у вас СРК, ваша толстая кишка может быть слишком чувствительной даже к небольшим нарушениям пищеварительной системы. Также считается, что на СРК влияет иммунная система, на которую влияет стресс.

СРК и потеря веса

СРК не влияет на вес каждого человека с этим заболеванием. Тем не менее, он может теоретически привести к потере веса, если человек будет питаться недостаточно, пытаясь избежать появления симптомов. Спазмы могут возникать чаще сразу после еды. Если одним из ваших симптомов является частый понос, организм может недополучать все питательные вещества из пищи, которую вы едите. В результате этого может уменьшиться вес.

СРК с диареей

СРК с диареей это специфический тип СРК. В первую очередь он затрагивает толстую кишку. Общие симптомы СРК с диареей включают частый стул и тошноту. Некоторые люди с СРК с диареей иногда теряют контроль над кишечником.

СРК с запором

СРК с запорами это тип СРК, который обычно поражает подростков и молодых людей. Твердый стул, который происходит реже, а также запор — наиболее распространенные симптомы этого типа СРК.

4 источника