Люди любят спать со своими собаками, и можно с уверенностью сказать, что это чувство взаимно.
Привязанность между людьми и собаками, которых часто считают частью семьи, бывает очень сильной. Вот почему 56% владельцев собак сообщают, что спят вместе со своими собаками, берут их к себе в постель, на кровать и буквально видят сны в обнимку.
Обниматься с четвероногим приятелем приятно, но не идеально по разным причинам, включая прерывание сна.
Давайте рассмотрим преимущества и недостатки совместного сна с собакой, а также советы, как высыпаться ночью вместе.
Возможные преимущества сна с собакой
Домашние животные приносят пользу своим людям во многих отношениях. Вопрос о том, укрепляет ли сон с собакой или кошкой эту пользу, остается предметом споров и может зависеть от ваших личных обстоятельств.
Сон с собакой не обязательно будет хуже обычного
Наличие собаки в постели может повлиять на ваш сон. Конечно, есть и другие факторы, способствующие этому, такие как количество людей и домашних животных, размер домашнего животного и размер кровати. Все должно быть сбалансировано.
Небольшое исследование взрослых показало, что люди прекрасно спят с собакой, которая находится в спальне, но в меньшей степени, когда собака на самом деле находится в постели. Хорошим решением будет поставить собачью подстилку рядом с собственной кроватью.
Другое исследование показало, что по сравнению с кошками и другими людьми, собаки в постели воспринимались как менее мешающие сну.
Если вы просыпаетесь отдохнувшим и не чувствуете усталости в течение дня, ваша собака, вероятно, будет хорошим партнером по подушке.
Собака в постели дарит комфорт и безопасность
Опрос взрослых женщин 2018 года показал, что собака в постели больше ассоциируется с комфортом и безопасностью, чем сон с другим человеком или кошкой. Она дарит хорошие эмоции, особенно если вы одиноки или не видитесь со своей собакой большую часть дня.
Собака в постели улучшает психическое здоровье
Домашние животные помогают снять стресс и беспокойство. Они способствуют развитию социальных и эмоциональных связей, что может влиять на настроение и общее психическое здоровье.
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что взаимодействие человека и животного может улучшить связанные со стрессом факторы, такие как:
- кортизол
- частота сердцебиения
- артериальное давление
Имеются ограниченные доказательства, подтверждающие, что собаки в постели также могут помочь:
- уменьшить факторы, связанные со стрессом, такие как адреналин и норэпинефрин
- понизить агрессию
- усилить сочувствие
- повысить уверенность в других и доверие к другим
Исследование 2016 года показывает, что для людей с хроническими проблемами психического здоровья домашние животные должны рассматриваться как основной источник поддержки.
Сон рядом с пушистым другом может усилить эти преимущества.
Возможные побочные эффекты и риски сна с домашними животными
Собаки могут стать хорошими компаньонами для сна, но есть и другие факторы, которые следует учитывать.
Качество сна может ухудшиться
Собаки всегда начеку, поэтому они чутко спят.
Одно исследование 2020 года показывает, что собака в постели увеличивает подвижность человека. Это потенциально может нарушить сон, но люди редко вспоминают, как просыпались из-за движения собаки. Это исследование проводилось на очень небольшой выборке женщин и может не применяться к более широкому населению.
Собака, которая храпит, пускает слюни или перегревает постель, вероятно, не идеальный спутник сна. Вы можете просыпаться уставшим или желающим вздремнуть днем.
Кошки ведут ночной образ жизни, поэтому они могут быть сложными партнерами по ночному сну. Они могут захотеть поиграть или даже намеренно разбудить вас.
Может усугубиться аллергия
Домашние животные могут переносить в вашу постель аллергены, такие как пыль и пыльца. Это может усугубить тяжелую аллергию и астму.
Могут распространяться болезни
Бактерии, паразиты и грибки могут передаваться от собак и кошек человеку. Микробы могут распространяться следующими путями:
- при касании фекалий
- когда животные лижут лицо или открытую рану
- через царапины
- через укусы
В развитых странах риск заболевания во время сна с питомцем низок, при этом наибольший риск связан со следующим:
- блохи и клещи
- стригущий лишай
- кожные инфекции, вызванные клещами
Животные в постели могут причинить травму
Доминирующая или агрессивная собака в спальне представляет значительный риск укусов, особенно для детей.
Если собака спит в вашей постели, она пытается доминировать над вами?
Нет никаких доказательств, подтверждающих теорию о том, что если ваша собака будет лежать в постели, она почувствует себя доминирующей.
Некоторые собаки рычат или лают, когда вы подходите к кровати, потому что они могут рассматривать свое спальное место как территорию, которую необходимо охранять. Последовательные тренировки могут избавить от этой привычки.
Следует ли собакам спать в детских кроватках?
Дети и домашние животные — прекрасные компаньоны, но дети более восприимчивы к микробам, чем взрослые, особенно если домашнее животное имеет тенденцию лизать.
Агрессивные собаки могут быть особенно опасны для детей, и ребенку сложнее выспаться с домашним животным в постели.
Домашние животные не должны спать с младенцем. Если вы не уверены, что ваш малыш достаточно взрослый, чтобы держать в постели домашнее животное, поговорите с врачом.
Как спать с собакой в постели
Если вы спите с кем-то еще, важно, чтобы он согласился с порядком сна. Вот еще несколько советов по достижению ночной гармонии:
- Выгуливайте собаку перед сном.
- Приучите ее ждать разрешения лечь в постель.
- Соблюдайте правила. Если вы не хотите, чтобы собака лежала на вашей подушке или под одеялом, не делайте исключений.
- Избегайте агрессивного поведения, убирая собаку с постели.
- Посещайте ветеринара для регулярных осмотров и прививок.
- Используйте профилактические средства от блох и клещей.
- Глистуйте животное по рекомендации ветеринара.
- Мойте руки после того, как уберете за своим питомцем.
- Регулярно меняйте простыни и постельные принадлежности.
Если собака постоянно толкается, и вы не можете хорошо выспаться, пусть ваша собака спит в другом месте, пока вы не разберетесь с ней. Посоветуйтесь с ветеринаром или профессиональным дрессировщиком собак.
Когда нельзя пускать собаку в постель
Даже если вам нравится держать питомца в постели, это не всегда хорошая идея. В некоторых случаях вам придется временно приостановить совместное использование постели. В других случаях этого лучше вообще избегать. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, спросите своего врача, безопасно ли вашему питомцу спать в вашей постели.
Подумайте о том, чтобы спать без питомца, если:
- он только появился в семье и не проходил обследование или вакцинацию
- не приучен к горшку или у него диарея
- у него есть глисты, клещи, блохи или клещи
- он кусается или царапается
- много двигается
- храпит
- пускает слюни
- очень большой
Или если у вас есть:
- нарушение сна или чуткий сон
- сильная аллергия
- ослабленная иммунная система или серьезные проблемы со здоровьем
- открытая рана
Подведем итоги
Многие люди с нетерпением ждут возможности прижаться к любимым животным-компаньонам. Известно, что домашние животные влияют на сон. Но для многих людей эмоциональные преимущества уравновешивают любые отрицательные стороны. Все сводится к личному выбору.
При взвешивании плюсов и минусов учитывайте свое здоровье, здоровье вашей собаки и качество сна. Обсудите проблемы или опасения с врачом или ветеринаром.
Если ваша собака хорошо себя ведет, и вы просыпаетесь отдохнувшим, подвиньтесь и позвольте ей раскинуться рядом с вами.
Источники:
«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.
- Beetz A, et al. (2012). Psychosocial and psychophysiological effects of human-animal interactions: The possible role of oxytocin. DOI:
10.3389/fpsyg.2012.00234 - Brooks H, et al. (2016). Ontological security and connectivity provided by pets: A study in the self-management of the everyday lives of people diagnosed with a long-term mental health condition. DOI:
10.1186/s12888-016-1111-3 - Chome BB, et al. (2011). Zoonoses in the bedroom. DOI:
10.3201/eid1702.101070 - Bibeault S. (2017). Should I let my dog sleep with me?
akc.org/expert-advice/lifestyle/should-my-dog-sleep-with-me/ - Healthy pets, healthy people. Dogs. (2020).
cdc.gov/healthypets/pets/dogs.html - Hoffman CL, et al. (2020). Human-animal co-sleeping: An actigraphy-based assessment of dogs’ impacts on women’s nighttime movements. DOI:
10.3390/ani10020278 - Horwitz D, et al. (n.d.). Aggression in dogs — Territorial.
vcahospitals.com/know-your-pet/aggression-in-dogs-territorial - Patel SI, et al. (2017). The effect of dogs on human sleep in the home sleep environment. DOI:
10.1016/j.mayocp.2017.06.014 - Zoonoses in the bedroom. (2011).
www2c.cdc.gov/podcasts/media/pdf/EID_2-11_SleepingwPets.pdf
